2 listopada 2022 roku w Szkole Aspirantów PSP w Krakowie odbyły się warsztaty metodyczno-tematyczne: "Konsekwencje życia w długotrwałym stresie oraz zachowanie równowagi emocjonalnej oraz fizycznej".

Celem warsztatów było uwrażliwienie kadry PSP na konsekwencje życia w długotrwałych sytuacjach stresogennych oraz wypracowanie sposobów zachowania równowagi emocjonalnej i fizycznej. Wzięli w nich udział zarówno pracownicy Szkoły, jak i zaproszeni pracownicy ośrodków szkolenia komend wojewódzkich PSP. W trakcie szkolenia uczestnicy nie tylko zapoznali się z wiedzą na temat stresu, ale mieli okazję przećwiczyć w praktyce techniki radzenia sobie z nim. Pani Małgorzata Sroka zaprezentowała szereg ćwiczeń rozluźniających i rozciągających, które pomagają w redukcji napięcia i poprawiają samopoczucie. Możliwość skorzystania z ogromnej wiedzy i doświadczenia Pani Małgorzaty była bardzo cenna, a dzięki jej profesjonalizmowi, każdy z uczestników mógł w praktyczny sposób przekonać się jak ważna jest aktywność fizyczna.

W dyskusji podsumowującej warsztaty podkreślono konieczność powtarzania szkoleń z tej tematyki, gdyż pozytywnie wpływają one na kompetencje miękkie i pomagają zredukować uciążliwe konsekwencje doświadczanego stresu.

Opracowanie: st.sekc. Katarzyna Bartyńska
Zdjęcia: bryg. Wojciech Dela